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仰泳的出发与转身动作
- 一、出发
(一) 准备姿势:两手与肩同宽握住扶手器,两脚掌蹬住池壁,脚与水面同高,两臂放松(两脚不露出水面)听到口令后...
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自由泳呼吸
- 除了仰泳外,其他三种泳姿都需要换气,但以自由泳的换气最难。游好自由泳主要是要能控制好身体的平衡。因为自由泳的腿部动作是上...
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游泳前后的保健常识
- ⑴游泳时,肌肤在湿润状态下,由于光线反射作用,造成日晒效果会是干燥时的三倍。
⑵泳后曝晒有害身体。水未干时长时间...
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溺水者被救上岸后的急救
- 溺水者被救上岸后,如已昏迷、心跳停止、呼吸停止等,应立即采取措施进行现场急救,然后再转送医院抢救。急救及时,方法正确,有...
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