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仰仗腰腹力量的蝶泳呼吸
蝶泳的换气也不难,但关键很多人游不了蝶泳,所以觉得它的换气也难。在四种泳姿中我个人认为自由泳的技术动作最复杂,而蝶泳对身...
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仰泳呼吸:别让自己总喝水
仰泳的姿势决定了它没有什么换气技术可言,但仰泳却是喝水最多的泳姿,手臂挥动时带出的水往往全都到了嘴里,呛的非常难受。有的...
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游泳运动规则之自由泳
1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目。自由泳不受任何姿势限制,爬泳速度最快,爬泳也就成为自由泳的唯一姿势。爬泳动作像爬...
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蛙泳呼吸教学
在蛙泳教学中,呼吸是一个教与学两方面共存的难点。本人根据多年来的游泳教学实践,结合有关专业书籍,对蛙泳呼吸教学中的有关问...
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蝶泳之提高全攻略
游泳项目之一。从蛙泳发展而来,在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的。1956年第16届奥运会开始列为正式比赛项目。因游泳动作状...
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蝶泳技术的变化特点
蝶泳是由蛙泳演变而来的,因其移臂动作像展翅飞舞的蝴蝶而得名。在蛙泳的发展过程中,为了提高游进的匀速性,有的运动员模仿海...
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仰泳的技术要点
水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转。 提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋。 横掌带水, 垂肘塌肩, 推...
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游泳运动规则之仰泳
1900年第2届奥运会开始列为正式比赛项目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出现的一种仰泳,动作近似蛙泳,而身体姿势相...
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